佛山星火教育--让孩子赢在起跑线！！！

同学们在阶段所要学习的科目内容并不十分难，如果用对了学习方法，那么学习效率将会有很明显的提高。所以不要让你的孩子输在起跑线上，下面，佛山星火教育张老师就给同学们介绍几个提高学习效率的方法，供家长和孩子们参考。

一、给自己适当的压力
        同学们如果对自己过于放松，比如说过于宽限自己写作业时间或者学习的时间，那么学习效率一定不高，所以较好是能给自己增加一些压力。对于每项学习任务的完成都限定时间，或者限定速度等，这样的做法可以帮助同学们使注意力得到集中，提高学习效率。对于自制力比较差的同学来说，可以建立一个详细一点的学习计划表，并让家长监督，起到一个强制约束的作用。

二、根据生理作息安排学习

由于每个同学的生活环境和作息时间都不同，所以较佳学习时间也会有所区别。有的同学看到别人做什么，自己就跟着做什么，但却没有获得该有的学习效果。因此，同学们应该根据自己的生理作息合理安排学习，这样才能获得更好的效果。比如自己在晚上的记忆力比较好，就可以将背诵的内容集中在写完作业之后进行。同学们在学习的过程中，应该学会自我观察，了解自己的学习状态在哪个时间比较好，并以此来安排自己的学习内容。

三、采取奖惩措施

为了能让自己学习更有动力，同学们可以采取一个小技巧：采取奖惩措施。在每天睡觉之前，花时间来反思一下自己是否有好好地完成学习任务，完成得出色时就奖励，如果没有达到预期的标准就要惩罚。奖惩措施的具体实施可以根据同学们的喜好来进行，比如有的同学比较喜欢音乐，那么奖励的方式就可以是在睡觉前听几首喜欢的歌。采取了奖惩措施后，可以起到约束的作用，同学们在这个过程中会慢慢地提高自制力，在学习时间内认真地完成学习任务，提高对学习的行动力。

四、劳逸结合

有的同学因为基础较差，所以想多花时间在学习上，牺牲掉休息时间，想让自己能尽快地提高学习效率，学到更多的东西，但由于没有针对性和明确的目标，所以效果并不理想。其实同学们把握好学习节奏，张弛有度，在学习的时间段内全神贯注，在休息的时间内尽量放松，才是较好的做法。让大脑能交替地学习和休息，这样能在一定程度上帮助同学们提高学习效率

佛山星火教育希望同学们在阶段能掌握一些的学习方法和良好的学习习惯，帮助自己在学习中渐渐提高学习实力，为中学阶段的学习打下良好的基础。

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